2019/12/17
首・ストレートネックになった原因

首・ストレートネックになった原因の一つに
皆さんが今! 思い浮かべる一番の要因は
スマホじゃないでしょうか‼
画面を見るのに集中してしまい
いつの間にか、長い時間スマホを操作していた!
なんて言うのが多いようですね。
電車に乗っても、ほとんどの人がスマホを操作しています
{私も見る方ですが、姿勢を極力気を付けています}
頭の重さが4~5キロも有るので
前に下がった頭を、首が一生懸命
後ろに持って行こうと修正しているうちに

EPSON MFP image
ストレートネックになってしまったのです
おまけに首の筋肉は固く緊張しています。
スマホだけじゃなく
長時間のパソコン操作などでも
机と椅子の関係やご自身姿勢でも
首が前のめりになり
ストレートネックになる事も
多いのです。
まき肩になり背中が張り
頭痛や首痛・肩こりへとなって行きます。
スマホには
スクリーンタイムという機能が在りますから
どの位、スマホを見ていたのかを表示してくらますから
ご自身のスマホ利用率を確認できますよ。
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