東京都東村山市のH.I.O.スペシフィック・カイロプラクティック|上部頸椎調整法により様々な苦痛を取り除きます

コラム

2019/12/15

断食を終えて2

断食を終えて

感じたことをまとめてみます

 

1体力や筋力が無いと、三日間とはいえ

続けるのはキツイかも?と思いました。

「4日目に入り先ず‼通勤で、

自転車を漕ぐ足に力が入らない

なんだか気力が無くなった?」と感じました

同時進行で体力は維持しておきましょう

 

2テレビ番組に出てくる食事が!

全て美味しそうでおいしそうで( ^)o(^ )

断食明けに、あれも食べよう‼これも食べよう‼と

頭の中は食べ物のことばかりになっていました。笑

 

3身体に溜まった毒素が抜けて行くのが良くわかりました

 

4復食を気にした方が良いですよ

「4日目の昼に、断食明けにお腹に入れるものを考えていたら

チョコレートが有ったので、板チョコを食べたら!30分後

おなかを下しました… 水のようなベンでした

{お腹の中の物を全てきれいに出せたとは?思いますが}

いけない行動だったようです{笑}

夜はレトルトのおかゆにしておきました。

 

5断食を終えて、翌日はおならのにおいがきつかった⁉

{毒素をくまなく排出してくれたのかな?}

 

結論

健康な身体にとって必要なのは

脳と腸と身をもって氣づく事が出来ました。

 

腸が食べ物を外に出すには3日掛かります

栄養を取るのは後からで十分です

断食とファスティングは違います

栄養価の高い飲み物を採れば、

分解するために腸は働き続けますから、

 

やるなら3日間の断食を勧めます。

 

 

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