東京都東村山市のH.I.O.スペシフィック・カイロプラクティック｜上部頸椎調整法により様々な苦痛を取り除きます

みなさ～ん　いきしていますか～～

息する事は

生きている証

息していますか～

生きる上で欠かせない行為です

{息をやめたときは…}

息をするは自然の行為です…　が！

ここで伝えたいのは！

深呼吸です

深い息をするのは意識をしないとなかなか出来ません！

深呼吸をして、身体の隅々まで酸素を送るようにすると

６０兆個の細胞にも酸素が行き渡り

深呼吸する事によって

体内にあるよどんだ酸素の交換もできます！

新鮮な空気が身体にとって病気の予防にもなります。

呼吸が浅くなる原因の一つに

ストレスが挙げられます

「ストレスは肺やお腹の筋肉を緊張させます」

現代はスマホも原因に一つになっています

「前かがみの姿勢で肺を圧迫してしまう」

呼吸は一日２万回しているそうです

二万回のうち、何回？意識して呼吸をしていますか？

先ほども言いましたが、意識しないと深い呼吸は出来ません！

深い呼吸で代謝を上げれば、病気にもなりにくい身体にもなります。

ゆっくり深い呼吸で代謝を高めて免疫力UPをしましょう。(^○^)

　　息の仕方を変えれば、生き方も変わります