東京都東村山市のH.I.O.スペシフィック・カイロプラクティック|上部頸椎調整法により様々な苦痛を取り除きます

コラム

2019/10/28

睡眠の質 向上

上部頸椎の調整は睡眠を司る、脳幹の機能を改善させてくれます

サブラクセーションという、神経妨害のせいで睡眠障害が起こっている場合は

ほとんど、首の調整で改善します。

 

では、 ご自身で出来る睡眠の質の向上とはどういった事か

○良い睡眠は心も体も健康に。

○適度な運動で筋肉・骨・血液の流れが良くなります。

○良い睡眠は生活習慣病の予防にもなります。

○睡眠により休息感は、心の栄養。

○できたらちょっとした昼寝も、身体のリセットになります。

○実は! 北枕は{南もOK}磁場的に身体によい。

○眠くなってから、床に就きましょう。

○枕元にスマホを置かない。

{目覚ましにしている方が多いけど、脳に障害が起きるリスクの方が怖い}

○朝日を浴びると細胞は活性化します。

○トイレの回数を気にして、水分を取らないと、血液はドロドロになっていますよ。

 

睡眠と上部頸椎は密接に関わっています
首の調整で良い睡眠を取る事をお勧めします。

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