2021/03/02
フレイルとは
コロナ過において、生活の模様が一変しました！
一年もの間、自粛生活を余儀なくされ
コロナと言う感染病以外の健康被害が現れてきているようです
「フレイル」と言う言葉を知っていますか？
フレイルとは健康と要介護状態の中間に位置する虚弱な状態のことを指します
私も今回初めて聞いた言葉でした！
過度の自粛生活で身体機能が著しく低下することです
ストレスをため込む。
人との交流がなくなる。
マスクで新鮮な空気を取り入れなくなる。
外出が減っている。
当たり前のようにしていた生活が大きく変わり、
人の目を気にしながらの行動を余儀なくされている。
健康になるためには
心と身体の状態が肝心かなめです
コロナを理解したうえで
極端な恐怖から、していいことしてはいけないことを考え
健康な状態に戻るためそろそろ意識も変化が必要な時期に来ているようです
食事を楽しむ、身体を動かす、会話を楽しむなど
重要なのは❣
コロナにはかからなかったけど！
病気になってしまった！では元もこうもないのではないでしょうか。
健康とはこころとからだ
この二つが大切ですね💛
