東京都東村山市のH.I.O.スペシフィック・カイロプラクティック|上部頸椎調整法により様々な苦痛を取り除きます

コラム

2020/03/04

目が疲れる等の眼精疲労について

日頃から目を酷使しているが多い時代です

30年前と比べたらほとんどの人がそうだと思います

 

パソコン作業やゲームにスマホと!

一日にうちに、目を休ませる時間が

睡眠の時だけ!

という方が大概でないでしょうか

 

知っていましたか⁉( ゚Д゚)

目に良いといわれている仕草で

「遠くを見る👀・森などの緑を見る👀・など」が「

有ります…

 

しかし‼

雲のない青空に関しては

逆に悪くなるリスクもあるそうです!

 

青空のブルーライトはパソコンから発せられる

ブルーライトの三倍と言われています

まあ。パソコンの使用時間と比べたら

何時間も空を見上げている人はそうそういないといますが…

 

{一日中 空を見上げている人は注意してください}

少し雲や靄があるだけでも

直接の当たる紫外線なども弱めてくれているようです。

私的には

青空を見るのが好きなので
ブルーライトというマイナスより

気分的なプラスが身体に大きな影響を与えてくれて

いるように思いますが(‘ω’)ノ

 

青空見ると心も晴れますよね^^

 

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